Effektiv zur Stressbewältigung, Burnoutprävention und um zur Ruhe zu kommen und tief zu entspannen
Bei dieser Methode werden nacheinander verschiedene Punkte bzw. Kombinationen von Punkten am Kopf berührt, so dass der Verstand zur Ruhe kommen kann.
Dies führt zu einer deutlichen Reduktion des Stressempfindens und einer tiefen Entspannung.
Effekte sind bereits nach wenigen Minuten spürbar.
Darüber hinaus können sich Verhaltensmuster, Glaubenssysteme und Ansichten lösen, die nicht mehr hilfreich sind. Dadurch kann man präsenter im Leben sein und die Vergangenheit wird nicht länger auf die gleiche Art und Weise in die Zukunft projiziert.
Regelmäßige Anwendung kann Verbesserungen bei Folgendem bewirken (kein Heilversprechen):
- Stress und Überbelastung
- Angstzustände und Depressionen
- Konzentration
- Lernfähigkeit
- Motivation
- Leistungssteigerung
- geistige Klarheit
- Schlaflosigkeit und Albträume
- Panikattacken
- Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
- Abbau von aggressivem Verhalten
- somatische Aspekte (Kopfschmerzen, Schwindel, Appetitmangel uvm.)
Dein Verstand möchte noch ein paar wissenschaftliche Fakten?
Dann sind die nachfolgenden Videos oder die Dokumentationen der wissenschaftlichen Studie von 2015 möglicherweise interessant für dich:
Studie – kurze Version / Studie – ausführliche Version
Access Bars® – berührende persönliche Erfahrungsberichte (ca. 24 Minuten)
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse über die Access Bars® (ca. 11 Minuten)
Effekte der Access Bars® bei Angst und Depressionen – (ca. 23 Minuten)