Stressfrei

Effektive Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Kennst du das? Du erfüllst zuverlässig deine Pflichten im Alltag, kümmerst dich um andere Menschen und stellst dich und deine Bedürfnisse hinten an.
Die Anspannung nimmt mit der Zeit zu und du merkst, wie dein Akku langsam leer wird.
Dann strengst du dich noch mehr an, um allen Anforderungen gerecht zu werden…

Bei den Sicherheitshinweisen im Flugzeug wird betont, dass die Erwachsenen sich zuerst eine Sauerstoffmaske aufsetzen sollen, bevor sie Kindern helfen. Das erscheint uns vollkommen logisch, aber im Alltag ignorieren wir genau das. Anstatt uns 5 Minuten für uns zu gönnen und im Anschluss viel gelassener und effektiver handeln zu können, hetzen wir weiter im Hamsterrad.

Du möchtest das ändern und einen Weg finden, bei dem du entspannter, gelassener, zufriedener sein kannst und trotzdem alle Herausforderungen meisterst? Dann freue ich mich darauf, dir einen oder mehrere solche Wege aufzeigen zu können.

Durch verschiedene Ausbildungen kenne ich viele effektive Werkzeuge, um Stress zu bewältigen und einem Burnout vorzubeugen.

Im Rahmen von Einzelsitzungen, Gruppensitzungen, Workshops und Kursen (vor Ort oder online) vermittle ich deren Anwendung, so dass sie im Anschluss erfolgreich eigenständig genutzt werden können.

Was bist du bereit zu verändern, um mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben einzuladen?

Ein sehr effektive Methode, die ich gerne nutze heißt Access Bars®  .
Bereits wenige Minuten bewirken eine deutliche Reduktion des Stressempfindens und eine regelmäßige Nutzung beugt einem Burnout vor.

Du möchtest die Methode selbst in einem Tageskurs erlernen: Kursangebote

Du suchst eine bequeme Methode, die du im Schlaf nutzen kannst? Dann schau dir diese externe Angebote an:Set – Stressabbau in einem Augenblick
Frei von Selbst- und Fremdsabotage

Spezielle Angebote für Firmen

Tages- / Halbtagesevents: Ermöglichen Sie Managern und Mitarbeitern eine effektive 10-minütige Entspannungspause mit den Access Bars.
Diese Investition wird sich lohnen, da entspannte Menschen effektiver arbeiten und sie darüber hinaus ihrem Arbeitgeber dankbar sein werden.
Termine und Preise auf Anfrage

Ausbildungstageskurse:
Langfristig ist es sinnvoll, dass Mitarbeiter die Methode selbstständig anwenden können.
Zum Sonderpreis von 150 € pro Person führe ich ab einer Teilnehmerzahl von 10 Personen in der Firma einen vereinfachten Tageskurs durch, in dem die vollständige Methode vermittelt wird – ein Handbuch und eine Arbeitskarte pro Person sind inklusive.